一年一度的春节即将来临，外出就餐的机会也会增加，有些糖尿病友或许要说了，这种情况是不是就没什么可吃的了？其实，只要糖尿病友掌握好下面的饮食原则，把血糖的“水龙头”拧紧，照样能过一个健康快乐的春节。北京悦优博迈科技有限公司（以下简称：悦优博迈）研发的悦糖APP将告诉您如何过好这个健康快乐的春节。
 

1、不吃主食也会导致高血糖

有人认为主食含有大量碳水化合物，吃多了血糖会升高。因此，他们想通过减少主食摄入量，达到控制血糖升高的目的。专家指出这种想法是非常错误的！因为葡萄糖是体内能量的主要来源，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，我们的身体必然要动员脂肪分解以满足能量供应。由于脂肪酸产生过多，会伴有酮体生成，加重肾脏负担，甚至出现酮尿。因此，无论是正常人还是糖尿病病人，每日主食不能少于150克。此外，不吃主食，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。
 

2、别把加大药量当法宝

有人觉得偶尔大吃一顿也无妨，吃完血糖上去了多吃药、多打胰岛素就行了。表面上看血糖很平稳，其实胰腺的β系统在逐渐衰竭。糖尿病患者应该养成定时定量定餐的习惯，不管今天什么聚会、什么聚餐，都要坚持正确的饮食习惯。只要拿出手机，打开悦糖app，我们帮助每一位糖尿病患者都成为自己的饮食专家。
 

在饮食干预方面，悦糖app独创了一套用于衡量食物对血糖波动影响的糖点值体系。帮助用户在日常饮食中做出正确选择。无论是意大利面，牛排，奶酪，甚至冰淇淋，用户可以安心选择。悦糖会为您定制专属美食方案，享用饕餮同时血糖稳稳哒。
 

3、过节水果要慎选、少量

有人说西瓜那么甜，糖尿病友也能吃吗？其实，西瓜的含水量比较大，每百克中含糖量是很低的。每天食用100克左右西瓜，血糖变化不显著。还有些水果口味上不甜，但是升糖的能力很强，如火龙果、山楂等，所以大家要认识到饮食的误区，不要以口味来决定。悦糖app根据每克水果不同的含糖量进行区分，可以分为推荐的、慎选的。推荐的水果有柚子、草莓、杨桃、西瓜。
 

通过悦糖app，用户可以直观的看到自己的运动、饮食目标以及生理指标的改善状况。用最小的习惯改变，换来最大的健康收益。美食随心享，血糖随心稳，真正拧紧血糖的“水龙头”。
 

关于悦优博迈

北京悦优博迈科技有限公司(以下简称：悦优博迈) 专注于健康大数据的解读、分析，是国内第一家健康生活方式优化（医学营养治疗）整体解决方案提供商，拥有世界领先的自主知识产权。悦优博迈利用移动互联网、可穿戴设备等采集用户的基因检测、体检、生理参数等指标，再基于循证医学大数据和独有算法，对所采集数据作出系统专业的解读、评估，给出高度个性化定制的“精准健康”解决方案，帮助高危用户显著降低发病风险，帮助已经发病的患者降低药物依赖性、遏制甚至逆转病程发展。
 

关于悦糖APP：

悦糖是一款能简单有效地帮助用户平稳血糖水平、改善胰岛素敏感性，从而降低多种慢性病（糖尿病、血脂异常、高血压、肥胖、心脑血管疾病、多囊卵巢综合症等）风险为目标的健康应用软件。

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