免疫，是免于生病的意思，人体的免疫力就是人体预防生病与各种致病因素做斗争的能力。对于儿童来说，机体的免疫器官、组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，罹患疾病。因此提升儿童的免疫力很重要，很多家长为此购买了大量的保健品和药品用于提升孩子的免疫力，但往往收效甚微。平安好医生认为，提升儿童免疫力不能一味依赖药物，而是要激发机体的潜能，促进免疫系统发育。接下来，平安好医生就提供几点建议供大家参考。

1、提高睡眠质量。好的睡眠质量可使体内的淋巴系统发育，产生足够的免疫细胞。孩子每天睡眠至少应保持8-10小时，并且保持高质量，才能达到良好效果。

加强营养，每天保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果的均衡摄入，多吃提高免疫力的食物。

养成良好的生活习惯。教育儿童讲卫生，不吃不干净的食物，勤洗手，这样就会减少感染疾病的机会。

适当户外活动，多接触自然环境。

保持乐观情绪。家长应尽可能少给孩子压力，让孩子保持快乐的心情。

改善体内生态环境。给孩子每日喝富含益生菌的酸奶，也是增强免疫力的好办法。双歧杆菌、乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统。

及时按照国家计划接种疫苗。疫苗能使孩子的体内产生抗体，使它们感染的危险性降低至最低。

有些中成药也可以调节免疫力，常用的有玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等。但是药物都有副作用，家长在考虑用药前一定要先咨询专业医生的意见。

总之，要想提高孩子的免疫力单靠药物是很难达到的，要做到规律作息、合理运动，健康饮食，保持良好的生活习惯以促进孩子免疫系统的发育，进而提升免疫力。