近年全国儿童青少年总体近视率已经为52.7%，已经跨越一半，查询拜访显示6岁儿童中45%已经掉去远视贮备。 

儿童出身自带“远视贮备”，远视贮备的残剩若干，能不雅不雅察出孩子是否近视。

什么是“远视贮备”？若干数值才是所谓标准？ 

4~5岁儿童的远视贮备+2.10~+2.20

6~7岁儿童的远视贮备+1.75~+2.00

近视防控极为重要，尽早干涉更好保护孩子目力！

8岁儿童的远视贮备+1.50

10岁儿童的远视贮备+1.00

11岁儿童的远视贮备+0.75

12岁儿童的远视贮备+0.50

一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状况，跟着发展发育，逐渐趋于正常。直到学龄前根本达到正常，5周岁以下的儿童，目力正常的标准和成人有所差别，眼睛的目力在这时刻可以发育到正常的1.0目力，然则眼睛仍然是轻度远视的状况，会存在200度阁下的远视，这部分远视就是远视贮备。

充分的户外活动 

走削发门，走进户外，可以带孩子一路活动健身，就算只是漫步逛逛都是好的。

9岁儿童的远视贮备+1.25

无论是否‘好天’，光照其实都比室内强几十上百倍。当然记得必定是“日间”太阳下山之前，大年夜晚上的遛弯消食可不算。

室外阳光直射的情况下，光照强度达到6万~10万lux（勒克斯），阴天时室外光照也有0.1万~1万lux。而夏季晴明的室内稍带了点阳光，导致光照能达100~550lux，而纯真的室内日光灯光照强度仅有100lux。天天户外阳光下活动不少于2个小时，每周累计不少于14个小时。

合理用眼 

无理是看电视、电脑、手机各类屏幕照样看纸质书本，都记得控制时光、控制距离，什么都得适度。

学龄儿童青少年娱乐性视屏时光天天累计不宜跨越2小时，预防近视的须要控制在1小时内为宜，半小时中心歇息3～5分钟。

屏幕越大年夜越好，有电脑就别看手机，最好是投屏到电视上，如许能增长不雅看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以削减用眼不适和疲惫。

而看书需距离33cm，同样记得浏览也须要进行中场歇息。

为孩子建立屈光档案 

成都爱尔眼科病院小儿眼病科林江院长提示大年夜家，尽早建立屈光发育档案，定制个性化诊疗筹划，按期检测孩子目力成长情况,有效进行近视防控。假如产生近视，青少年可以经由过程戴镜进行控制，可以选择框架镜、RPG、角膜塑形镜随便率性一种，调剂屈光状况，延缓眼轴增长，也可以经由过程目力练习防止近视的加深。

发明孩子有自感眼睛干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，就要及时停止看屏幕等行动；假如症状得不到缓解，应当到病院进行就诊。低龄的孩子，家长应当不按期不雅察或主动询问有无以上症状。

当发明孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相干症状时，让孩子歇息和活动，合时带到病院就诊。