学会换位思虑，网课不专心不是孩子的错 

直播刚开端，已经有网友在评论区叫苦不迭：“孩子已经断断续续上了三年网课，进修状况越来越不好，本身看着也很烦躁”，也有网友表示，感到网课后果差，他又想方设法给孩子买指导书“加餐”。

面对网友们在直播间分享的网课“感触”，青音认为，网课既然弗成避免，家长更应当改变思路，思虑能从哪些方面赞助孩子。她起首强调，家长必定要接收上彀课出现留意力不集中的现象，这是很正常的，“试想一下你天天要坐在电脑前开8小时的会，稍稍开小差还会被引导监督，你也不好受。”

其次，网课时代家长们经常会在意孩子在干什么，是不是真的在卖力进修，从而借着“端水”“拿生果”等来由反复打搅、监督孩子。“这就比如你的引导一向在你的逝世后踱步，如许会让孩子感触感染到父母就是我的监工，进而影响到互信赖任”，青音表示，要保护好孩子的“心流体验”，“孩子的留意力取决于心流体验，老是打断孩子，就会把他的留意力敲碎，今后更难专心。”

跟着寒假的到来和新学期的开端，很多孩子即将从新回到校园，有网友不禁问道，上了这么长时光网课，孩子不适应线下进修怎么办？

青音解答道，解决问题的第一步仍是换位思虑，“孩子不想回黉舍，就像大年夜人的‘节后综合征’，懂得孩子不想吃苦、不想夙兴的感触感染，提前帮孩子调剂好作息和状况。”别的，网课时代孩子习惯了与电子产品互动，寒假时代就要让孩子尽可能多地社交，从新找回和同窗间密切互动的感到。深度沟通也很重要，可以跟孩子来一场促膝长谈，“告诉孩子人生就是赓续面对艰苦的过程，你有进修上的艰苦，爸爸妈妈也有工作上的艰苦，然则爸爸妈妈信赖你必定可以克服，我们始终站在你的身边”，将孩子放在与本身对等的地位上沟通，坦诚说出本身艰苦，培养孩子的抗挫才能。

“学会换位思虑，共情孩子，充分让孩子感触感染到父母的信赖，网课时代和网课‘后遗症’的焦炙就能水到渠成。”青音独到的解析与专业的建议，让很多网友大年夜呼受益。有网友表示：“如果我早点听到这些办法，就能少生很多气了。”

你的人生≠孩子的人生，要划清与孩子的界线 

直播中，青音分享了本身做过的一些深度心理访谈案例，她从中总结发明，教导焦炙只是一种外在的表象，存在教导焦炙的父母在其它方面也往往“含焦量”很高，在生活的各个维度都轻易陷入焦炙。

“很多时刻，我们存在教导焦炙并不是因为孩子的成就有多糟糕，而是因为我们本身就是一个轻易焦炙的人”，青音精准地指出，“焦炙一方面来自对将来的担心，另一方面来自对无力改变近况的末路怒，这种末路怒指向本身，本身又将焦炙投射给孩子。”她强调，教导焦炙很轻易被‘为孩子好’的来由合理化，父母应第一时光自我发觉，想清楚本身的所作所为到底是为了孩子，照样为了疏解心坎焦炙。

教导焦炙激发了家长们的一系列行动，“鸡娃”“中国式家长”等热词的走红正反应了教导焦炙激发的各种乱象。青音认为，“中国式家长”的标签反应了现代中国度长的合营特点??异常重视成就，想让孩子替本身完成人生妄图。她想用如许的一句话奉劝广大年夜家长：“我们必定不要成为如许的家长，因为没有人生，所以只好‘生人’，把‘生的人’的人生，活成本身的人生。”

“很多女性促忙忙娶亲生子，却还没有想清楚本身一辈子想要什么，最后把本身的人生和孩子的人生划等号，如许是在伤害孩子”，青音反复提示家长要思虑本身和孩子的界线，“当你发明你为了孩子而活，孩子也在为你而活，孩子最终就不克不及完成自我分化，成为自力的个别。”

纪伯伦曾在《先知?论孩子》中说过：“你的孩子，不是你的孩子，他虽是因你而来，却不是为你而来。”青音表示，家长是来成就孩子的，不是用孩子来成就本身的面子的。要成就孩子，就要看到自家孩子的不一样，看到他的特长与个性，因材施教，如许才不会被“被人家的孩子”所影响。

和孩子建立优胜沟通，你必定要学会的AEB轨则 

人际关系的困扰，都是因为沟通上出了问题，沟通是人们分享信息、思惟和情感的各类过程，它是一门艺术，更是一门学问。直播尾声，青音为网友带来与孩子沟通的干货??AEB沟通法。

“A指Aware自我发觉，E指Empathy共情，而B指Boundary界线”，青音举例解读了AEB沟通法的应用，“例如孩子抱怨时光重要做不完功课时，直接批驳孩子‘那你还不赶紧做’就是缺点的做法。起首A，发觉孩子的情感和状况，不做出评判，让孩子知道本身受到了父母的存眷。可以告诉孩子‘妈妈看到你特别重要，你有信念完成功课吗？’；随后是E，共情孩子，让孩子知道父母可以或许知晓他感触感染，可以说‘时光那么重要，妈妈能懂得你没有信念’；最后B，明白底线和界线，告诉孩子进修是本身的事，爸爸妈妈只能在其余方面赞助你，然则功课照样要你本身完成。”

分清表达情感与情感化表达，懂得做自我情感治理，如许才是聪明的家长。青音回想起本身的父母，在本身儿时成就落后时赐与包涵、信赖和鼓励，使她的肄业之路倍感轻松。“人生的上半场由父母决定，而下半场由孩子本身决定”，青音呼吁家长们进修心理常识，保护孩子的心理安然，“隔断伤害与焦炙的代际遗传，回收孩子、成就孩子，合营筑起新一代的心理安然防地。”

重磅嘉宾结合强势平台，心理安然直播间成大年夜型网友在线“相愈”地 

作为“相愈”2023心理安然直播周的第三场，青音的直播主题切中当下社会痛点，激发了大年夜量网友的共鸣，直播间里不仅收成大年夜量点赞，更多网友积极介入表达和评论辩论，更有粉丝主动担负“课代表”，连麦停止后主动总结常识点、向更多人分享直播中的精华不雅点??这也是国度卫健委主管的中国人口文化促进会结合华夏心理承办首届“中国心理安然月”科普行动的初心肠点。

作为新兴的心理学概念，“心理安然”由华夏心理开创提出，并敏捷获得来自社会各界的承认。和广为大年夜众熟知的心理健康概念不合的是，心理安然更强调社会义务。一小我的心理健康，并不完全由他本身来负责，而是全社会，尤其是他身边的人，合营守护和营造出健康情况。所以作为一个集团，不管是黉舍、单位照样家庭，想要促进个别的身心健康，基于营造一个心理安然的氛围。同样，一小我要走出被动的困境，也须要家人、同伙的支撑和陪伴。

同样基于心理安然的核心概念，“中国心理安然月”选择微信视频号为独家计谋合作平台，邀请了包含华夏心苑结合开创人柳智宇、心理学家陈海贤、家庭治疗学派有名亲子专家青音、情感电台大年夜v夜听的开创人刘筱在内的浩瀚涉及心理、情感、教导类的大年夜咖连麦，展开“心理安然直播周”，目标直指将“心理安然”的概念结合不合主题，覆盖不合人群，向社会见赓续输送。今朝直播周已经连播两场，在微信视频号的大年夜力支撑下，直播间均收成可喜的不雅看量，嘉宾自有粉丝也纷纷成为心理安然直播间的拥趸，欲望直播将来能经久持续。

近几年网课频繁展开，让望子成龙的家长们异常焦炙。孩子们在家上课，留意力不集中、电子产品应用过度等问题赓续挑衅家长本就敏感的神经，更有甚者，家庭抵触赓续进级。针对这种近况，12月22日晚上8点15分，在“相愈”2023心理安然直播周的第三场直播，“心理安然”直播间特地安排连线家庭治疗学派有名专家青音，和家长们合营商量“网课时代，家庭焦炙情感怎么破”的问题。在直播间，青音以丰富的从业经验和专业常识为广大年夜家长答疑解惑。她强调，认清教导焦炙的本质，采取精确有效的亲子沟通方法，不仅对缓解家长教导焦炙有所赞助，更能保护孩子在成长过程中的心理安然，让家庭真正成就孩子。

“相愈”2023心理安然直播周预约已经开启，跟着连麦嘉宾从各个维度的内容展开，“心理安然”必将被更多大年夜众认知、接收，并成为社会安然体系的严密构成，发挥其社会心理和情感稳定器的长效积极感化。