什么是肠道微生态 

肠道微生态体系由肠道正常菌群及其生活的情况合营构成,包含肠道菌群以及肠粘膜构造及功能。我们先来看一下肠道的构造。

我们的肠道内壁有很多的褶皱,这些褶皱可以增长肠壁外面积,赞助人体消化接收。放大年夜今后,可以看到肠壁是由一排肠壁细胞慎密分列而成。这些细胞之间还有一些蛋白像绳索一样将细胞捆在一路,形成一道稳定的“肠道长城”。肠壁内侧分布着血管、组织细胞、免疫细胞等。肠壁外侧有一层“黏液”,这是肠道细胞的保护层。再往外就是肠腔中的代谢物质和宏大年夜的肠道菌群了。肠道中存在着100万亿以上的肠道菌群,他们大年夜致可以分为有益菌、有害菌和中性菌。他们在肠道中无时无刻都在进行着争斗,互相制约。肠道菌群与肠壁构造合营构建了肠道中的“生物樊篱”和“机械樊篱”,保护这我们的肠道不被侵袭。

肠道微生态与免疫力密切相干 

传统意义上肠道只被认为是消化接收器官,其实肠道除了发挥消化接收感化外,照样人体最大年夜的“免疫器官”。人体70%的免疫细胞分布在肠壁基层中,个中包含:

第一军团旌旗灯号兵树突状细胞、M细胞等,他们可以传递旌旗灯号刺激免疫体系。

第二军团是由巨噬细胞、粒细胞等非特异性免疫细胞构成,他们可以经由过程吞噬感化直接祛除病原体。

在新型冠状病毒肺炎的防治时代,国度卫健委宣布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗筹划》中指出 “可应用肠道微生态调节剂,保持肠道微生态均衡,预防继发细菌感染”。李兰娟院士在接收采访时,也提到了肠道微生态均衡的重要性,对于防治新冠肺炎意义重大年夜。

第全军团主如果T细胞、B细胞等特异性免疫细胞。T细胞善于近身搏斗直接杀逝世被感染细胞,促进病毒的裸露,遏制病毒滋长。B细胞可以发射Y型抗体,辨认病毒并呼唤免疫细胞吞噬,还可以把病毒连在一路,进步吞噬效力。

他们严密的保卫着绵长的肠道防地。肠道微生态的变更直接影响着这些免疫细胞的活性及状况。

肠道微生态掉衡 

越来越多的证据注解,假如肠道微生态产生了混乱,机体均衡就会被打破。肠道菌群中的有益菌比例降低,有害菌的比例会升高。肠壁细胞渗出黏液的才能降低,黏液层变薄,肠壁细胞之间的间隙也会变大年夜。有害菌就可以趁机穿过黏液层和细胞间隙进入到体内,激发感染。肠壁基层的免疫细胞群起而攻,从而产生了发炎等疾病症状,严重时会激发菌血症等严重感染。这也是在危重肺炎病人中留意保持肠道微生态均衡的重要原因。

多喝益生菌酸奶,是经由过程日常炊事调节肠道微生态最便捷的方法 

调节肠道微生态均衡可以经由过程服用微生态制剂、食用富含益生菌益生元的食物等方法进行,个中多喝益生菌酸奶是最便捷的方法。酸奶中的益生菌经由过程胃酸胆盐的考验后可以或许活着达到肠道。经由过程促进有益菌发展,产生有机酸,降低局部pH,并与有害菌进行养分竞争和占位竞争来达到调节肠道菌群均衡的感化。益生菌还可以促进黏液渗出,增厚黏液层,加固肠壁细胞之间的慎密连接,来加强肠道樊篱阻挡病原菌和有害物质进入体内。

此外,益生菌进入肠道后,还可以经由过程身材外面的物质或其代谢产品与M细胞和树突状细胞互相感化,刺激免疫体系。吞噬细胞、粒细胞等的吞噬才能会加强;T细胞的进击性加强;B细胞会产生更多的特异性抗体,加强病原菌的清除。同时益生菌的旌旗灯号还能让免疫细胞们渗出多种细胞因子,一方面召集更多免疫细胞介入到战斗中,另一方面刺激细胞分化,产生更多的巨噬细胞、T细胞、B细胞等免疫士兵增援前哨。最终,进步我们的免疫力,加强对病菌病毒的抵抗力。