什么是健康饮食？很多人把健康饮食单方面懂得为吃好喝好，但吃好喝好并不必定就是最健康的选择，养分搭配、炊事均衡才是正解。选择安然、养分、健康的食物对每小我都异常重要，《中国居平易近炊事指南（2022）》建议，我国居平易近平均天天摄入食物12种以上，每周25种以上，天天摄入谷薯类食物250~400g，个中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。并鼓励居平易近多摄入蔬果、奶类、大年夜豆及坚果类食物。并建议成人每礼拜吃4-7份大年夜豆食物 (1份含有7克蛋白质)。而日夕一杯维他奶，不仅有利于弥补优质大年夜豆蛋白，植物养分也更轻易被人体接收。

为什么选择维他奶作为优质蛋白的弥补之一，实际上，大年夜豆食物中富含优质植物蛋白，可供给足够的必须氨基酸，并含有多种维生素、多种微量元素、不饱和脂肪酸等，是均衡炊事的重要构成部分。而维他奶甄选优质非转基因大年夜豆，居心确保豆奶品德，不仅为人体供给易接收的优质植物蛋白，更含有多种维生素及烟酰胺，供给身材所需养分，活动后来一杯弥补养分轻包袱。

除了经典原味豆奶，维他奶还推出了维他奶多营+醇豆奶和益生元+醇豆奶，保持优选“中国黄金大年夜豆栽种区”的非转基因优质大年夜豆作为原料，每盒含有至少8g的优质植物蛋白，知足每日大年夜豆食物的建议摄入量。大年夜豆蛋白可为人体供给必须氨基酸，有助细胞发展及修补。连同纤维+燕麦奶3款维他奶营+小白瓶，针对性强化了钙、维生素D的添加。益生元等养分，有助于保持身材多种养分需求，同时兼具低糖、低饱和脂肪、零胆固醇，接收轻包袱的特点。

与此同时，多项研究也注解，健康饮食中的养分素，比如镁、钙、维生素D、B族维生素等被认为对压力缓解较为重要。摄入足够的养分物质，才能保持优胜的身材状况。维他奶豆奶，厚味又养分，一杯奶浓缩多重养分，赞助家人合理搭配炊事，弥补优质植物蛋白及维生素。还有多种口味可供选择，健康饮食不妨从日夕一杯维他奶开启，养分好接收，饮食轻包袱。