近年来，我国灵活就业人数赓续增长，截止2021岁尾，中国灵活就业人员已经达到2亿，线上工作受到年青人追捧，视频制造、案牍写手、收集主播等创作类灵活就业岗亭成为越来越多年青人的就业新选择。

近日，人平易近日报客户端人平易近号平台结合腾讯内容开放平台宣布《创作者健康申报》（以下简称申报）。申报通干预干与卷查询拜访的方法，对内容创作者的睡眠、体重、饮食、活动等多维度进行分析解读。

近折半创作者入睡时光在0点今后 

灵感存在于特定的创作情况中，而对于创作者来说，深夜是最好的“灵感催生剂”。调盘考卷显示，49.6%的创作者在0-9点入睡，45.1%的创作者在21-24点入睡。在0-9点入睡的创作者中，55%没有其他原因，只是习惯性晚睡，40.6%是为了创作找灵感。

而晚睡带来的伤害也正在引起创作者们的看重。申报显示，睡眠不足七小时的创作者占比高达76.9%，个中编剧/编导、案牍、剪辑三个岗亭人数占比最多。睡眠不足也会间接导致创作者轻易出现“干事浮躁、率性而过后认为腼腆”“碰到挫折轻易发性格”“不克不及集中精力专心干事”等情感，从而影响创作。

近九成创作者积极应对“亚健康” 

信息爆炸时代，内容创作者压力骤增，“亚健康”已成为创作者健康状况的常态。但面对“亚健康”状况，查询拜访中近9成创作者选择“积极寻求办法，恢复到健康状况”等积极应对立场。

多半创作者看重活动及体重治理 

保持活动和持续减肥，几乎都成了每个创作者每月必备flag。数据显示，在活动频次上，46-55岁的创作者中有40.7%可以保持“几乎天天活动”的频次，在18-35岁的创作者中，保持这一活动频次的创作者占比为10.4%。

除了活动频率，创作者的体重也是申报存眷的另一个重点。申报显示，57.8%的创作者体重在正常范围，20%的创作者体重偏瘦，22.2%的创作者存在体重超标问题。缺乏活动、饮食不规律，是创作者体重超标的重要原因。不过，查询拜访中创作者广泛有较高的健康意识，在选择减重方法上，他们最青睐的照样活动和节食，占比分别为62.2%和62.8%。

超折半的创作者认为工作辛苦但有趣 

面对持续输出高质量内容的压力、不稳定市场的竞争，不少内容创作者们工作负荷较高。申报显示，有43.2%的创作者天天应用电脑屏幕时长跨越7小时。面对长时光伏案工作带来的情感压力，创作者也在积极寻找解决办法。60.7%的创作者选择听音乐、活动的方法缓解负面情感，有52.8%的创作者选择找同伙倾诉。值得一提的是，近一半的创作者能保持每周至少和同伙聚会一次的频率。

对健康的看重程度也表如今体检频率上，申报显示，有56.2%的创作者能保持至少一年一次的体检频率，但仍有26.1%的创作者近三年都没体检过。相干专家提示，从预防医学角度讲，健康体检的真正意义在于充分懂得本身的身材状况，经由过程体检有助于发明亚健康状况和潜在的疾病，并及时进行调剂和治疗。

尽管创作苦乐参半，仍然有52.6%创作者表示本身今朝的工作辛苦然则有趣，27.6%的创作者表示创作有成就感、很充分。有趣好玩的创作带来的精力上的知足感，仍是创作者保持输出好作品的重要原因。