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社科院社会学所发布2023睡眠报告: 出差越多的人,睡眠时长越短

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数据来源:由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中间和知萌咨询机构研创,社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究申报2023》

跟着2022岁尾疫情防控政策的调剂,贸易和社会活动慢慢恢复,2023年差旅人士也将逐渐活泼起来,差旅人士的睡眠状况也成为值得存眷的研究议题。

对于差旅之行,人们一般会想到舟车劳顿,奔忙劳碌。在工作义务的压力下,很多差旅人士面对不合情况的睡眠问题,作息时光产生变更,睡眠规律轻易被打乱,对一些适应性较差的人来说就可能引起掉眠。

3月17日,由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中间和知萌咨询机构研创,社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究申报2023》在北京宣布,申报获得了中国睡眠研究会、北京大年夜学睡眠中间供给的学术支撑。

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申报显示,20.32%的差旅人士在23点入睡,20.22%的在24点/0点入睡,多半差旅人士睡觉时光偏晚。并且在以前一个月中,有超一半(55.53%)的差旅人士每月有1~7天的时光出现掉眠现象。

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在睡眠时长上,以前一个月,超一半的(54.95%)差旅人士每晚平均睡眠时长在七小时及以下,个中睡眠时长为7小时的占比26.07%,睡眠时长为6小时的占比14.50%,另有14.38%的差旅人士每晚平均睡眠时长在5小时及以下。

心理压力影响着差旅人士睡眠质量,研究发明,有高达81.73%的差旅人士有消极感触感染,比如情感降低、焦炙及愁闷等。别的,情况身分也是影响差旅人士睡眠质量的重要身分之一,差旅人士在选择酒店时重要看重的身分包含地舆地位、价格、办事、寝具(床垫、枕优等)。个中看重地舆地位身分的占47.79%,看重价格身分的占63.65%,看重办事身分的占51.33%,看重寝具(如床垫、枕优等)身分的占42.95%。

差旅人士的睡眠与出差频率有关,一年内出差12~20次的群体每晚睡眠时长在0~3小时和4~5小时比例最高,而一年内出差1~5次的群体每晚睡眠时长在6~7小时及8~9小时比例最高。可见,出差频率越高,差旅人士的睡眠时长越短。

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数据来源:由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中间和知萌咨询机构研创,社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究申报2023》

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优胜的睡眠情况对差旅人士的睡眠质量尤为重要,酒店作为差旅人士在差旅时代的暂居所,其睡眠情况的短长影响差旅人士的睡眠质量。相对舒适安静、噪声小的酒店栖身,好的、舒适的情况可以或许使差旅人士拥有优胜的情感状况,进步睡眠质量。同时,知足人体需求的寝具平日与更长的睡眠时光和更高的睡眠效力有关,选择舒适的寝具,可以进步应用者的睡眠质量和睡眠体验。

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